В Министерстве здравоохранения ЛНР 21 июня рассказали, как жаркая погода может сказаться на здоровье, какую помощь необходимо оказывать людям при тепловом или солнечном ударе и о том, как легче пережить летнюю жару без вреда для здоровья.
Медики разъяснили, что тепловой удар – это перегрев всего организма, а солнечный удар — перегрев головного мозга. В обоих случаях возникает слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах, учащённое сердцебиение, тяжёлое ощущение жажды, тошнота, иногда рвота, могут наблюдаться судороги.
– В критических случаях человек может потерять сознание. Температура тела повышается до 40-41 градуса. Вслед за этим может наступить остановка дыхания и сердца, – уточнили в Минздраве.
Если человек пострадал, необходимо:
- перенести пострадавшего в прохладное место;
- охладить голову холодным мокрым полотенцем;
- напоить прохладными сладкими напитками с небольшим добавлением соли, дать понюхать нашатырный спирт;
- при остановке дыхания необходимо немедленно приступить к искусственному дыханию «рот в рот» и непрямому массажу сердца, срочно вызвать скорую помощь или доставить пострадавшего в больницу.
Особое внимание в жару нужно уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к высокой температуре, чем взрослый. Симптомы перегрева ребёнка:
- покраснение кожных покровов,
- повышенная температура тела,
- вялость,
- частое дыхание с одышкой,
- судороги или даже обморок.
При первых проявлениях этих симптомов с ребёнка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. В тяжёлых случаях при потере сознания сразу вызывайте скорую помощь.
Чтобы уберечь себя от летней жары, медики советуют не выходить без надобности на улицу с 10 до 16 часов дня. Если всё же пришлось выйти, то стоит надеть головной убор и одежду светлых тонов.
В жаркие дни медики рекомендуют пить больше воды – до трёх литров в день.
– Хорошо пить бутилированную или кипячёную воду, минеральную столовую воду без газа. Газ раздражает желудок и печень. Сладкие напитки и кофе жажду не утоляют. Нельзя пить крепкие и слабоалкогольные напитки, – говорится в сообщении Минздрава.
В жару стоит следить и за тем, что вы едите. Ежедневное меню должно содержать лёгкую пищу, овощи, фрукты, отварную рыбу и куриное мясо. Избегайте тяжёлой пищи – жареное мясо, бобовые. Постарайтесь свести физические нагрузки к минимуму.
© miaistok.su
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.