Спортивный тренер из Луганска рассказала о том, каких усилий требует хорошая фигура

В Луганске две недели назад стартовали бесплатные тренировки по кроссфиту, которые проводят молодые спортсмены, уже заявившие о себе в мире спорта. Среди них – единственная девушка Валерия Бережная. Тренер рассказала корреспонденту МИА «Исток» о том, каким образом ей удалось добиться результатов в спорте.

В школьные годы Валерия занималась лёгкой атлетикой. С годами занятия спортом становились для девушки не просто увлечением, а образом жизни. После окончания школы Валерия продолжила обучение в Луганской государственной академии внутренних дел имени Эдуарда Дидоренко. По словам девушки, именно хорошая физическая подготовка и занятия спортом помогли её поступить в этот вуз, а также закончить его с отличием.

На сегодняшний день Валерия Бережная является сотрудником полиции. По словам девушки, её работа также связана со спортом. Ещё будучи студенткой, для себя Валерия решила не оставлять тренировки и до настоящего времени продолжает занятия в спортзале после рабочего дня. Сейчас девушка совершенствуется в таком направлении бодибилдинга как фитнес-бикини. Этот вид фитнеса нацелен на достижение идеалов тела. Результат таких тренировок – грациозность и гармоничные пропорции тела.

– Чтобы разнообразить свою жизнь захотелось заняться ещё кроссфитом, так как это новое направление. Спортзалов для кроссфита у нас нет и мы с ребятами, с которыми вместе тренируемся, решили организовать тренировки у нас в городе, – рассказала Валерия Бережная.

Отметим, что программа тренировок заключается в физическом развитии человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация точность и улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Теперь стать участником тренировки по кроссфиту с профессиональными тренерами могут все желающие жители Луганска. Занятия проходят в луганском сквере имени Героев «Молодой Гвардии» абсолютно бесплатно для всех желающих.

– Для меня это неотъемлемая часть жизни. Я кардинально изменила свою жизнь, живу по режиму – просыпаюсь в одно время, питаюсь 5-6 раз в день. Уже долгое время не кушаю сладкое, мучное, жареное. Оказалось, это не сложно. Можно готовить много вкусного без сахара и масла, – отметила Валерия Бережная.

После проведения нескольких открытых занятий тренер отметила, что кроссфитом заинтересовались многие жители города. Это не только молодёжь, а и взрослые люди, приходят тренироваться также мамы с детьми. По словам тренера, людей нужно правильно заинтересовать, развивать этот интерес и постоянно поддерживать.

© miaistok.su Инна Ткачёва
Фото: Евгений Ценценатов