Сила и выносливость: в Луганске стартовали бесплатные тренировки по кроссфиту

В Луганском сквере имени Героев «Молодой Гвардии» 2 июля прошла первая тренировка по кроссфиту.

Идея проведения цикла подобных тренировок принадлежит активистам недавно созданной детско-юношеской организации «Молодая Гвардия» Общественного движения «Мир Луганщине». Молодые люди с этой инициативой обратились к старшим наставникам, которые и помогли с организацией тренировок. Отметим, что занятия с этого дня будут проходить в сквере каждую субботу в 17.00 абсолютно бесплатно для всех желающих с пользой и активно провести выходной день. Уроки кроссфита для луганчан проводят профессиональные спортсмены Валерия Бережная, Игорь Пашков и Владислав Скиба.

– Поскольку кроссфит это функциональный тренинг, здесь задействованы все группы мышц. Вот, например, лёгкоатлеты могут хорошо пробежать, люди, которые занимаются тяжёлой атлетикой, могут от груди жать 200 килограмм, а кроссфитеры могут всё это вместе: они могут хорошо бегать, прыгать, выполнять качественные силовые упражнения, – рассказала Валерия Бережная.

По её мнению, эти занятия должны вызвать интерес у молодёжи, так как кроссфит – новое направление в спорте, которое берёт своё начало с 1994 года. В Луганской Народной Республике это направление, по словам тренера, также необходимо развивать и привлекать к нему как можно больше молодёжи.

В первый день тренировок мастера подготовили для луганчан активную и интересную программу. Сначала участники занятия для разминки пробежали несколько кругов по парку и выполнили зарядку. Затем будущих кроссфитеров ждали своеобразные соревнования, где они разделились на три команды. Представители сильного пола должны были выполнить как можно больше подтягиваний на турнике, сразу после этого за указанное время сделать как можно больше приседаний. После чего свои силы участники могли испытать, прыгая на скакалке. Девушек ожидала такая же программа, только вместо турника им предлагалась перекладина и упражнения для пресса.

– Сегодня мы пришли сюда, чтобы проверить свои силы и стать ещё сильнее, – рассказал активист детско-юношеской организации «Молодая Гвардия» Леон Акопджанян. – Мы должны показывать подрастающему поколению, что молодёжь должна вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Это тренировки на выдержку. Я думаю, эти навыки никому не помешают.

© miaistok.su, Инна Ткачёва
Фото: Евгений Ценценатов

Категории
Теги

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь, чтобы сообщить нам.

Loading...