Колоссальный выброс коронального вещества – что принесёт Земле облако плазмы от вспышки на Солнце

Колоссальный выброс коронального вещества – что принесёт Земле облако плазмы от вспышки на Солнце 1

На Солнце 7 декабря произошла вспышка. Первые облака солнечной плазмы дойдут до околоземного пространства утром 9 декабря, в 3.00–4.00 по московскому времени, а основное ядро выброса достигнет орбиты нашей планеты в ночь с 9 на 10 декабря. Метеочувствительным людям стоит подготовиться к этому.

В лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института Российской академии наук рассказали, что всего наша планета погрузится в солнечное вещество примерно на срок немного более суток до середины 10 декабря. Скорость солнечного ветра, обдувающего Землю, сохранится повышенной после этого ещё почти неделю – с обычных 400 километров в секунду вырастет до 600-800 километров в секунду.

Такой выброс приведёт к геомагнитным изменениям, радиационному воздействию на спутники и даст возможность увидеть северные сияния на широте Санкт-Петербурга и Мурманска. Коллекции охотников за северным сиянием пополнятся новыми удивительными кадрами. К сожалению, кроме красоты, людей ждут ещё и неприятные последствия этой магнитной бури в виде плохого самочувствия.

Симптомы при магнитных бурях

Главная опасность в дни магнитных бурь – потеря концентрации внимания, что в случае управления транспортом или другими механизмами приводит к аварии. А у людей с проблемами кровообращения – риск аритмии и ишемии.

Все симптомы при магнитных бурях похожи на проявления хронического стресса:

  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы (аритмии, скачки артериального давления),
  • головные боли, иногда мигренеподобные, связанные с нарушением регуляции сосудистого тонуса,
  • слабость, утомляемость,
  • бессонница,
  • обострение хронических заболеваний,
  • снижение количества лейкоцитов, и как следствие, временное ослабление иммунитета,
  • повышение вязкости крови, увеличение тромбообразования,
  • плохое настроение, раздражительность.

Наиболее подвержены неблагоприятному воздействию магнитных бурь люди с уже имеющимися проблемами со здоровьем, особенно системного характера (нарушение обмена веществ, хроническое воспаление, склонность к спазмам сосудов и повышенному тромбообразованию).

Что полезно и вредно в дни магнитных бурь

Стоит ограничить количество чая, кофе, острых, солёных и пряных продуктов – они раздражают нервную систему. Пить всегда не менее литра чистой воды в день, обогатить рацион полиненасыщенными жирными кислотами (такие содержатся в рыбьем жире). Не лишним будет максимально исключить ненатуральные продукты (в идеале это нужно сделать без привязки к магнитным бурям).

Интересный факт: многие психические реакции на магнитную бурю (страх, раздражительность, депрессия) связаны с дефицитом магния. Этот микроэлемент относится к эссенциальным, то есть определяющим функционирование организма в целом. Приём глутамата и аспартата, которые входят в состав всех продуктов фастфуда, колбасы и других «суррогатов», снижают всасывание магния и стимулируют его выведение. Именно поэтому люди, питающиеся фастфудом, более подвержены действию магнитных бурь. Доказано, что гормоны стресса катехоламины и магний являются антагонистами, поэтому во время магнитной бури следует уделить внимание орехам, кунжуту, семенам подсолнечника, отрубям или принимать поливитаминные комплексы.

Сон должен быть полноценным. Минимум – семь часов. Ложиться спать нужно стараться до полуночи, примерно за час до этого ограничивать использование гаджетов. Мелатонин, вырабатываемый во сне, является одним из сильнейших факторов защиты от пагубного влияния гормонов стресса.

Нужно отказаться от злоупотребления алкоголем и повышенной физической активности. Эти факторы сами по себе стресс, если они усилятся ещё и магнитными бурями, вероятность необратимой «поломки» организма увеличится в разы. Полезна рациональная физическая активность. Общей рекомендацией являются интервальные тренировки (циклические смены умеренной и интенсивной нагрузки в течение 30-40 минут) с частотой 3-7 раз в неделю.

© miaistok.su
Изображение обсерватории SDO (НАСА).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.