Витамины группы Д – адекватный иммунный ответ организма вирусам

Витамины группы Д – адекватный иммунный ответ организма вирусам 1

В Министерстве молодёжи, спорта и туризма ДНР рассказали о значимости витамина Д в период сезонного обострения вирусных инфекций.

Из-за пандемии COVID-19 во многих странах мира ввели ограничительные меры, чтобы избежать распространения инфекции. Для того, чтобы избежать риска заражения люди остаются на самоизоляции.

Соблюдая правила, многие редко выходят из дома, а значит не только мало двигаются, но и не бывают «на солнце» и не получают необходимую дозу витамина Д. Напомним, что витамины группы Д частично синтезируются на коже под воздействием ультрафиолета, а частично поступают из пищи. Основная задача витаминов группы Д – обеспечить усвоение организмом кальция и фосфора, которые помогают дать адекватный иммунный ответ инфекциям.

В конце сентября появились сообщения о том, что учёные пришли к выводу: достаточный уровень витамина Д в организме может снизить риск неблагоприятного исхода при заражении коронавирусной инфекцией. Результаты таких исследований опубликовал научный журнал «PLOS ONE» (международный научный журнал с открытым доступом для публикаций, который публикует научные исследования в сфере естественных и медицинских наук – прим.ред.). Эти исследования позволили некоторым учёным считать, что достаточность витамина Д может уменьшить осложнения, включая цитокиновый шторм (быстрое высвобождение слишком большого количества белков в кровь – прим.ред.).

Недостаток витамина Д – важная проблема общественного здравоохранения во всём мире во всех возрастных группах. Но ситуация с витаминов Д в организме ухудшается с возрастом. Это связано с возрастными изменениями кожного синтеза. Специалисты считают, что дефицит витамина Д ухудшает способность организма к антимикробной функции.

В каких продуктах содержится витамин Д:

  • рыбий жир;
  • сельдь;
  • лосось;
  • сардина;
  • тунец.

Также полезно регулярно употреблять в пищу:

  • яичный желток;
  • молочную продукцию;
  • печень.

В редакции МИА «Исток» обращают внимание на то, что не стоит бежать в аптеку и скупать всё, что содержит витамин Д. Медицинские препараты должны назначать специалисты после лабораторного мониторинга. А вот разумное питание, с учётом особенностей собственного организма – это то, что во все времена помогает быть человеку здоровым.

© miaistok.su

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.